“ぼくたちは本能にしたがって歩くのがいいんだ。
ぼくは磁石なんか信用したことがないね。
磁石は方角にたいする人間の自然な感覚を、くるわせるだけさ ”

前回スナフキンは１日１食のプチ断食をしているのではないか？と推測しました。

http://likesnufkin.blog.jp/archives/1036477885.html

まだ私自身は１日２食(朝食と夕食)の生活ですが、少しずつ１日１食にシフトしていけるように試みています。

ダイエット的な目的はゼロではありませんが、目的は体質改善です。私は普通の人よりアレルギー体質で、花粉症、猫アレルギー、ハウスダスト、グレープフルーツジュースでのアナフィキラシーを起こし身体全身に蕁麻疹がでたり顔面やおでこにおぞましいほどの皮膚炎がおこることがあります。
(現在もまだ完治はしておりません。)

なので石原結實著 『「食べない」健康法 (PHP文庫)』を一つの参考書として免疫力を高めるために生姜紅茶を作り空腹の時に飲むなどの実践をしている最中です。
スナフキン同様私もコーヒーが大好きなので、お昼や夕食後にはコーヒーを飲んだりしています。
(缶コーヒーは避けるようにしております。)

さて、昔の人は１日２食の生活が普通だったそうです。、２食が３食になった理由の一つは発明家のエジソンがトースターを発明したのをきっかっけに、トースターを売るため1日3食を勧めるようになったということらしいです、、。1日3食というのものは元々人間にとっては不自然な食生活"なのです。

石原結實著 『食べない健康法』に書かれているのですが、
"6000年前のエジプトのピラミッドの碑文(英訳したもの)に、Man lives on 1/4 of what he eats. The other 3/4 lives on his doctor.
というのがあるそうです。
直訳すれば「人は、食べる量の４分の１で生きている。他の４分の３は、医者の糧になっている」つまり「食べすぎるから、病気になる」ということを、強烈な皮肉おこめた言葉で、我々に教えてくれているである。" (石原結實著 『食べない健康法』, PHP研究所, 2012-02-10)

つまり、日常そこまでハードな運動をしないにもかかわらず、何となくの習慣で1日３食とるということは過剰摂取であり病気の原因になるということです。

空腹感こそが人の本来の免疫力を高めてくれるわけですね。
広告や常識という情報にとらわれず、"人間の自然な感覚"を信じてこれからは食事をしていきたい！！

「食べない」健康法 (PHP文庫)

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石原 結實 PHP研究所 2012-01-07

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